健康ジュースレシピ

2011.08.20 Saturday

グレープフルーツはビタミンＣやたんぱく質を含む低カロリーな果物です。グレープフルーツとレモンにはクエン酸が豊富に含まれているので、疲労回復に効果があります。ビタミンＣも豊富なジュースなので、美肌効果も高いです。

■＜材料＞（１人分）
レモン……１／２個
グレープフルーツ……１個
はちみつ……大さじ１

■＜作り方＞
①
レモンは絞る。

②
グレープフルーツは２つに切り、絞る。

③
グラスにはちみつを入れ、レモンとグレープフルーツの絞り汁をいれ、よく混ぜる。

★ 好みではちみつの量は調整する。

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